Verão ta chegando!

Hoje resolvi falar de uma coisa que muitas meninas estão a procura, como esmagrecer para o verão?
vim te ajudar com 5 dicas que você vai amar! vamos lá?

1. Ter horários, isso mesmo ter horários, você deve ter horários para dormir, comer, acordar, almoçar, lanchar, isto fará com que seu corpo funcione melhor, ah dormir ao menos 7 horas por noite pois isto lhe dará ânimo para cumprir as atividades do dia-a-dia
2. Beber muito liquido durante o dia, Beber muito liquido deixará sua pele mais hidratada, irá diminuir a fome, não lhe causará danos futuros a saúde e etc. Beber água e a principal dica. A quantidade indicada por dia de água e de 1,5 a 2,0 litros então nunca deixe de tomar água
3. Exercício Físico, Para ficar bonita para o verão não basta só ter horários e beber água, mas precisa-se de fazer exercícios físicos, para ficar musculosa, ficar com a barriga saradinha, fazer caminhadas e um ótimo execício, fazer exercícios em casa também é uma ótima ideia...
4. Comer de tudo com moderação Você pode comer de tudo um pouco mas, com moderação, pois o corpo precisa de muitos nutrientes para ter energia para o dia a dia 
5. Não ficar com fome Não fique com fome carregue sempre na sua bolsa alguma coisinha pra comer vá ao nutricionista para que ele te passe uma dieta rica em proteínas